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Brincar Livre
O brincar ao longo da vida e principalmente nas primeiras idades é uma
forma de descoberta (jogo exploratório) em que se procura conquistar
liberdade, autonomia, busca de prazer, divertimento, interação,
imaginação, fantasia e desenvolvimento de competências gerais. Brincar
para a criança é um comportamento livremente escolhido e dirigido por
si, intrinsecamente motivado, estruturado por regras criadas
pessoalmente, sempre altamente criativo e geralmente imaginativo, e
conduzido num estado de espírito ativo, alerta, mas relativamente
não stressado (Gray, 2022).
Super-Heróis do prato - Sorrisos Brilhantes
À mesa também se promovem hábitos que protegem a saúde oral. Alimentos como o leite e os seus derivados reforçam a estrutura dentária através do cálcio, enquanto frutas e legumes crocantes, como a maçã e a cenoura, estimulam a mastigação e contribuem para a limpeza natural dos dentes. A água, simples e essencial, ajuda a manter a boca hidratada e livre de resíduos. Em conjunto, estes "super‑heróis do prato" desempenham um papel decisivo na prevenção da cárie e na manutenção de sorrisos saudáveis e brilhantes ao longo da vida.
Nutrição e Crescimento
A alimentação saudável e adequada é fundamental para que o crescimento, desenvolvimento e manutenção do organismo humano ocorra de forma apropriada e saudável. O consumo de alimentos quer a nível de quantidade, quer a nível de qualidade, têm um papel de elevada importância para evitar a ocorrência de carências e/ou excessos alimentares e assim melhorar o estado de saúde.
Pequenos hábitos, grandes resultados
- Faz 5 refeições por dia
- Experimenta novos sabores
- Evita alimentos muito doces
- Evita alimentos salgados
- Brinca e movimenta-te todos os dias
O que não pode faltar no prato!
A importância dos livros no desenvolvimento das crianças
A importância do vínculo afetivo nos primeiros marcos de desenvolvimento
O vínculo afetivo é a relação de amor, segurança e confiança que o bebé constrói com quem cuida dele desde os primeiros dias de vida. Quando o bebé se sente protegido, ouvido e amado, o seu cérebro desenvolve-se melhor.
A leitura é uma prática que traz inúmeros benefícios e, quando estimulada desde a infância, os impactos positivos podem ser ainda maiores. Por meio dela, as crianças desenvolvem a concentração, a memória, o raciocínio e a compreensão, estimulam a linguagem oral e ampliam a capacidade criativa.
A imersão no universo das histórias ativa a imaginação, amplia o repertório cultural e cria condições favoráveis para que as crianças lidem com situações do quotidiano sob diferentes perspetivas. É através da linguagem que elas se conectam com o mundo e, por meio das histórias, expressam descobertas e aprendizagens, construindo identidade e memória. A literatura é, assim, um poderoso estímulo para o desenvolvimento integral dos mais pequenos.
Dicas para estimular a Linguagem
A comunicação entre as crianças e os pais é essencial para estimular a linguagem do seu filho.
O contexto natural - isto é, o dia a dia - é aquele que melhor favorece o desenvolvimento da linguagem na criança e é essencial que os pais e a família mais próxima participem de forma ativa no processo. O que significa, de uma forma muito simples, que conversem com a criança e a incentivem a expressar-se.
